а многие и не знали наверно, что йогурт практически бесполезен с утра! Доброго дня и отличного настроения несмотря на дождливую погоду, но "у природы нет плохой погоды" ведь так? Начались трудовые будни, сегодня мы Вам расскажем о продуктах, которые нельзя употреблять в свой рацион с утра натощак!
-ЦИТРУСОВЫЕ:обладают неприятным свойством вызывать у людей аллергию. Даже если у Вас нет склонности к аллергическим реакциям, съеденные первым делом на завтрак фрукты могут аукнуться неприятными высыпаниями. Нельзя так серьезно нагружать печень
-БАНАНЫ:славятся своим высоким содержанием магния, который улучшает работу сердца. Но не нужно хвататься за них, появившись ранним утром на кухне. Съеденный натощак банан может нарушить калиево-магниевый баланс, так что не удивляйтесь, если после бананового завтрака Вы будете ощущать весь день вялость
-СЫРЫЕ ОВОЩИ:не один лишь гастрит, но и язву может спровоцировать завтрак из сырых овощей. Все дело в кислотах, которые присутствуют в свежих овощах, — они разъедают и раздражают стенки желудка
-ЙОГУРТЫ:конечно, если съесть йогурт натощак, от него не будет такого вреда, как, скажем, от цитрусовых. Но и пользы никакой не будет! Организму не нужны дополнительные бактерии утром, лучше есть йогурт на протяжении дня или вечером
-ХОЛОДНЫЕ НАПИТКИ:холодная вода в принципе плохо влияет на пищеварение, потому холодные напитки нельзя употреблять вместе с пищей. А если выпить что-то холодненькое утром, твой желудок не обрадуется — процесс переваривания пищи замедлится на весь день
-СЛАДОСТИ:поджелудочная железа не в состоянии выработать достаточное количество инсулина рано утром, кормить себя сладостями на пустой желудок — это убийственно
-КОФЕ:раздражает слизистые, желудок может среагировать на постоянное потребление кофе натощак гастритом. Печень также не в восторге от кофе с утра, ведь ей надо будет выполнить серьезную очистительную работу, а она еще не проснулась как следует. Поджелудочная железа также страдает… Вывод: пейте кофе, но только после полноценного завтрака, не заливайте его в пустой желудок
На фотографии снизу мы привели отличный пример здорового завтрака: овсянка с добавлением орехов, семечек и/или сухофруктами
"КОРПОРАЦИЯ ЗДОРОВЬЯ" ЖЕЛАЕТ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!
